שינה – תודה רבה על כל המידע ל מיכל גרי​​ האחת והיחידה

מגיל 0-2 התינוק ישן 10,000 שעות = 14 חודשים. עד גיל 2 – המוח משלים 90% מגודלו, מהתפתחותו. המוח מתפתח ברובו בזמן השינה, לכן השינה כל כך חשובה, שינה היא צורך כמו אוויר וכמו אוכל. שינה מעודדת שינה, בדרך כלל תינוק שישן טוב ביום – ישן טוב בלילה. לרוב התינוקות אין את המיומנות והיכולת להירדם לבד, לכן אנחנו ההורים צריכים ללמד אותם ולסייע להם להירדם.

לתינוקות יש חלונות שינה, מומלץ מאוד להשכיב אותם לישון כשהם מתחילים להיות עייפים, אך לא עייפים מדי, חשוב שאנחנו ניזום את השינה בדיוק כמו שאנחנו יוזמים האכלה, חלונות השינה האידיאלים הם: תינוק עד גיל חודש וחצי בד"כ יהיה ער 45 דקות, תינוק עד גיל 3 חודשים בד"כ יהיה ער - שעה /שעה וחצי, עד גיל חצי שנה – שעתיים, עד גיל 9 חודשים - בין שעתיים לשלוש.

בטיחות בשינה: • לשים לישון על הגב בלבד. • על המזרון להיות קשיח. • המיטה צריכה להיות חשופה ונקיה: בלי בובות, דובים, נחשוש, לא מומלץ לשים מגן ראש בגלל שמתחת למגן הראש נוצר כיס שחסר בו חמצן וזה מסוכן.

** טיפ קטן ממני - ממליצה בחום להשתמש בחודשים הראשונים בעיטוף, ניתן לעטוף בשמיכה/חיתול או להשתמש בשמיכת עיטוף, זה מאוד מרגיע, מסייע לשינה ארוכה ורציפה יותר, מרגיע את רפלקס מורו (שמאוד פעיל עד גיל 3 חודשים)

#פוסטפארטום #אחרילידה #ישןכמותינוק #שינהשלתינוקות