זוגיות אחרי לידה

כבר דיברנו על זה שהכל משתנה אחרי הלידה, גם אם יש לכם עוד ילדים בבית, התא המשפחתי עובר משהו ולפעמים לוקח לו זמן עד שהוא חוזר לעצמו או עד שהוא משתנה למצב החדש שלו. אני יודעת שאנחנו הנשים, בד"כ אנחנו מוקד המשיכה בהריון ולאחר הלידה, אנחנו סוחבות, אנחנו כואבות ומתמודדות... אבל גם בני/בנות הזוג שלנו, למרות שהם לא חווים פיזית את ההריון והלידה, הם ללא ספק עוברים משהו אחרת, הם חווים ומתמודדים עם תחושות ורגשות ולא תמיד יודעים איך לבטא אותם ולהוציא אותם החוצה. אז אני רוצה שקודם כל תבינו שכל תהליך לוקח זמן וגם אם נראה שעכשיו הכי קשה אי פעם, זה לא אומר שזה ימשך ככה לנצח, זה לא אומר שהמצב לא ישתפר, צריך רק לאפשר לדברים להיות קצת אחרת, לאפשר לשיח ביניכם ללכת לכיוונים אחרים ולהחזיר אתכם בחזרה האחת אל השני/ה. אז ממה מתחילים? קודם כל אני רוצה שתפנו אל בן/ת הזוג שלכם ותבקשו מהם לספר לכן את חוויית הלידה, מה הם הרגישו, מה הם חוו, מה עבר עליהם, מה הפחיד אותם או ריגש אותם... תנו להם את המקום לשחרר את מה שבפנים, זה יאפשר להם גם להוציא החוצה וגם להרגיש חשובים, שהרגשות והתחושות שלהם בעלות ערך ומשמעות. לפעמים גם תצליחי לראות נקודות חוזק בעצמך דרך הסיפור שלו, השיתוף שלו יכול לאפשר לכם להתחבר שוב, עוד יותר וגם יעזור לך להבין אותו/ה טוב יותר ואת מה שחוו והרגישו. צרו סיטואציות של הקשבה הדדית, כל אחד ישתף מה הוא מרגיש ומה עובר עליו, מאפשר לתת מקום לרגשות, לתחושות, לפחדים ולהתרגשויות ולאפשר האחד לשני לקחת חלק במה שכל אחד עובר, תנו דגש גם לנושאים אחרים, שהם לא רק הילד/ה, דברים הקשורים רק אליכם או לדברים שחוויתם. דבר נוסף, תנסו למצוא זמן זוגי, רק של שניכם, גם אם זה אומר לפרוס שמיכה על השטיח ולעשות פיקניק של חצי שעה באמצע הסלון, לשים מוסיקה או לראות סרט, להזמין אוכל ממסעדה שאתם ממש אוהבים, לעשות טיול עם העגלה בחוץ רק שניכם, זה לא צריך להיות זמן ארוך ולא צריך להביא בייביסיטר, פשוט להקדיש זמן איכות אחד לשני.

#פוסטפארטום #אחרילידה #זוגיות #זוגיותאחרילידה #הקשבה